Pompe sur Smith Machine

: Placez les mains sur la barre, en position de pompe.
: Descendez jusqu'à la barre en gardant une bonne technique.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Pousser
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode