Skłony boczne na Smith Machine

: Stań obok sztangi.
: Trzymaj biodra i barki skierowane do przodu, pochyl się powoli w bok.
: Wróć do pozycji wyprostowanej.
: Zmień rękę i powtórz.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Przyciągaj
گرفتن‌ها: Neutralny
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Skłony boczne na Smith Machine - تمرین Mięśnie skośne | MuscleWiki