Piegamento in avanti sulla palla svizzera

: Posiziona i piedi sulla fitball e porta il corpo in posizione plank.
: Solleva i fianchi verso il soffitto mantenendoli dritti.
: Abbassa i fianchi fino a tornare in posizione di plank.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermedio
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Sopra mano
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Piegamento in avanti sulla palla svizzera - تمرین Addominali | MuscleWiki