Stojące Krążenia Szyi

: Cofnij barki, odsuń je od uszu i wyprostuj plecy.
: Obracaj głowę z boku na bok, nie zaokrąglając barków.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Przyciągaj
گرفتن‌ها: Brak
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Stojące Krążenia Szyi - تمرین Szyja | MuscleWiki