Inclinazioni laterali del collo in piedi

: Riporta le spalle indietro e allontanale dalle orecchie e raddrizza la schiena.
: Inclina la testa di lato (porta l'orecchio verso la spalla) senza sollevare la spalla né inclinare lateralmente la colonna vertebrale.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode