Chodzenie na palcach

: Dociskaj palce stóp do podłogi.
: Idź powoli do przodu i do tyłu.
: Trzymaj pięty uniesione jak najdłużej podczas chodzenia.
: Może być korzystne wykonać to na końcu treningu.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Chodzenie na palcach - تمرین Łydki | MuscleWiki