Camminata All'indietro sul Tapis Roulant

: Posizionati sul tapis roulant con il volto rivolto nella direzione opposta.
: Tieniti ai braccioli per trovare l'equilibrio.
: Cammina all'indietro spingendo le punte dei piedi contro la parte anteriore delle scarpe.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Spingi
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Camminata All'indietro sul Tapis Roulant - تمرین Quadricipiti | MuscleWiki