MuscleWiki Logo

TRX Plank a braccia tese

Inizia di spalle alle cinghie TRX: inserisci i piedi nelle maniglie TRX e appoggia i palmi a terra.
Solleva le ginocchia da terra per iniziare la serie.
Contrai il core e mantieni la posizione per il tempo desiderato, tenendo il plank stabile.