TRX Przyciąganie Kolan

: Umieść stopy w pętlach TRX i przyjmij pozycję deski na dłoniach.
: Przyciągnij kolana do klatki piersiowej i napnij mięśnie brzucha.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Przyciągaj
گرفتن‌ها: Chwyt od góry
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین TRX Przyciąganie Kolan - تمرین Mięśnie brzucha | MuscleWiki