Rematore a un braccio con TRX

: Tieni la cinghia TRX con una mano.
: Inclina il busto all'indietro finché la cinghia non è tesa. Estendi completamente il gomito.
: Porta il gomito dietro il corpo. Evita di ruotare. Mantieni le spalle allineate.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Neutro
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode