MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
メディシンボールをまたぐ腕立て伏せ
中級
1
片手をメディシンボールに、もう片方を床に置く。
2
腕立て伏せを行い、手を歩かせてポジションを切り替える。
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
中級
نیرو
プッシュ
مکانیک
複合種目
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
راهنمای تمرین メディシンボールをまたぐ腕立て伏せ - تمرین 胸筋 | MuscleWiki