MuscleWiki Logo

شنا عبوری روی مدیسن بال

یک دستتان را روی توپ پزشکی بگذارید و دست دیگرتان را روی زمین بگذارید.
پیاده کنید، دست ها را برای تغییر موقعیت حرکت دهید.