メディシンボールをまたぐ腕立て伏せ

: 片手をメディシンボールに、もう片方を床に置く。
: 腕立て伏せを行い、手を歩かせてポジションを切り替える。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 中級
نیرو: プッシュ
مکانیک: 複合種目

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین メディシンボールをまたぐ腕立て伏せ - تمرین 胸筋 | MuscleWiki