Lancé woodchopper au ballon médicinal

: Placez-vous de profil, près d’un mur.
: Balancez le ballon médicinal à travers votre corps, puis lancez-le contre le mur.
: Attrapez, puis relancez de l'autre côté.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Pousser
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Lancé woodchopper au ballon médicinal - تمرین Obliques | MuscleWiki