MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜肌
/
药球伐木式投掷
药球伐木式投掷
初学者
1
侧身站在墙边。
2
将药球横摆过身体,然后向墙面投掷,让它反弹。
3
接住后在另一侧重复抛掷。
Obliques Exercise
如何做斜向抛掷
Ab Exercise
Obliques
如何做木材劈砍投掷
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
初学者
نیرو
推
مکانیک
复合动作
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷