MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
绳索站姿斯文德推举
初学者
1
站在低位拉力器前,背对拉力器,双手将两个把手并拢按在胸前。
2
双臂向前伸展,同时持续将把手挤压在一起。
3
短暂停顿,然后将把手拉回胸前。
Précédent
Suivant
affichage
113
à
113
de
113
Résultats
Précédent
1
...
28
29
Suivant
🇫🇷