MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
حمل حقيبة الباربل
متقدم
1
ابدأ بالوقوف وقدماك بعرض الوركين والعصا على الأرض بجانبك.
2
ارفع العارضة إلى جانبك واستمر بالمشي للمدة أو المسافة المحددة.
3
ضع العارضة جانبًا وغير الجهة.
Précédent
Suivant
affichage
9
à
9
de
9
Résultats
Précédent
1
2
3
Suivant
🇫🇷
