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  • Flexion de la hanche debout avec mini-élastique

    Flexion de la hanche debout avec mini-élastique
    Flexion de la hanche debout avec mini-élastique
    Placez la bande élastique autour de vos pieds ou fixez-la derrière vous.
    Levez un genou jusqu’à la hauteur des hanches.
    Descendez lentement sans vous pencher en arrière.
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