Растяжка пресса — вариант четыре

: Лягте на фитбол или на Bosu, поставив ноги плотно на пол.
: Отклонитесь назад до ощущения растяжения в животе.
: Подними корпус и задержись на 1-2 счета.
: Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
पकड़: Нет

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode