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Tenez-vous droit.
Après avoir terminé le nombre de répétitions souhaité avec le bras gauche, passez au bras droit et inclinez-vous vers la gauche.
Levez le bras gauche, puis penchez‑vous lentement vers la droite jusqu'à ressentir un étirement au niveau des obliques.
Étirement des abdos — Variante 3 एक्सरसाइज़ गाइड - Abdominaux वर्कआउट | MuscleWiki