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腹肌拉伸 变体三
新手
1
站直。
2
左臂完成所需次数后,换右臂,身体向左倾斜。
3
左臂向上伸展,然后慢慢向右侧倾斜,直到侧腹感到拉伸。
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
新手
पकड़
无
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