Rozciąganie mięśni brzucha — wariant trzeci

: Stań prosto.
: Po wykonaniu określonej liczby powtórzeń lewą ręką, przejdź na prawą i pochyl się w lewo.
: Wyciągnij lewą rękę w górę, a następnie powoli pochyl się w prawo. Pochylaj się, aż poczujesz rozciąganie w skośnych mięśniach brzucha.

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं