Étirement des abdominaux — variante deux

: Tenez-vous droit.
: Tendez les deux mains vers le haut jusqu'à pouvoir entrelacer vos doigts.
: Les mains au-dessus de la tête, penchez-vous en arrière jusqu'à ressentir un étirement des abdominaux.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
पकड़: Aucun

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