- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- शुरुआती
- बल
- खींचें
- पकड़
- कोई नहीं
- यांत्रिकी
- आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- बगल में लेटकर अपनी ऊपरी बाह और पैर से खुद को स्थिर रखें।
- अपने निचले पैर को निर्दिष्ट रेप्स/सेट्स के लिए ऊपर-नीचे करें