- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermedio
- बल
- Mantén
- पकड़
- Ninguno
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Acostado de lado, flexiona la pierna superior y apóyala sobre un banco.
- Eleva las caderas del suelo empujando la pierna contra el banco.