Étirement des Adducteurs Assis Dynamique Bilatéral

: Assieds-toi contre un mur et rapproche les pieds, en laissant les genoux s'écarter
: Une fois en fin d'amplitude, rebondissez les genoux pour ressentir un étirement léger et profond dans l'aine.
: Veillez à garder le dos droit pendant l'exercice

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: Aucun
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode