Toucher alterné des talons

: Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat.
: Tendez la main droite vers le talon droit.
: Changez de côté, main gauche sur le talon gauche. Répétez.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Maintenez
पकड़: Aucun
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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