एकल पैर संतुलन 2

: सीधे खड़े रहें और कोर कस कर रखें।
: जिस पैर पर सहारा देना है, उसे चुनें और अपना वजन उसी पर रखें, जबकि दूसरे पैर को जमीन से थोड़ा उठाएँ।
: दीवार या जमीन पर टेनिस बॉल उछालते हुए अपना संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं