MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
القدمين
/
توازن الساق الواحدة 2
توازن الساق الواحدة 2
متوسط
1
قف بشكل مستقيم مع تثبيت البطن.
2
اختر الرجل الداعمة وانقل وزنك عليها، بينما ترفع الأخرى قليلاً عن الأرض.
3
حاول الحفاظ على توازنك أثناء ارتداد كرة التنس من الحائط أو الأرض.
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
متوسط
बल
تثبيت
पकड़
لا شيء
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳