Asymetryczny przysiad z piłką lekarską

: Trzymaj piłkę lekarską przy jednym barku, stopy rozstawione na szerokość barków.
: Wykonaj przysiad, trzymając piłkę po tej samej stronie przez cały ruch.
: Wstań, napnij pośladki. Powtórz na drugą stronę.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
यांत्रिकी: Wielostawowe

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