Band Bench Fly

: Lie on bench holding band handles with arms extended above chest.
: Lower arms out wide in a controlled arc, keeping slight bend in elbows.
: Bring arms back together over chest, squeezing pecs at the top.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Multiarticolare

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