Band Bent Over Row

: Stand on band with feet hip-width, holding handles with palms facing in.
: Hinge at hips, keeping back flat and elbows close to ribs.
: Pull handles toward torso, squeeze back, then lower slowly with control.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Pull
पकड़: Underhand
यांत्रिकी: Compound

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