Band Floor Press

: Lie on your back holding band loops with elbows resting on the floor.
: Press arms straight up until elbows extend without locking.
: Lower elbows back to floor under control, keeping tension throughout.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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