Good Morning à l'élastique

: Fixez l'élastique au niveau des hanches. Reculez de quelques pas jusqu'à ce que l'élastique soit tendu.
: Poussez les hanches vers l'arrière en gardant le dos plat jusqu'à ressentir un étirement des ischio‑jambiers.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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