Band Half Kneeling Single Arm Pulldown

: Kneel facing anchor with band overhead, holding the end of the band in one hand.
: Keep torso tall and pull elbow down toward your hip.
: Squeeze lat at the bottom, then return arm slowly to starting position.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

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Band Half Kneeling Single Arm Pulldown एक्सरसाइज़ गाइड - Latissimus वर्कआउट | MuscleWiki