Band Leg Press

: Lay flat on the ground with your head by the anchor point of the band, which should be 6 to 12 inches above your head
: Place the band around your midfoot and extend at the knees and hip.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Advanced
बल: Push
पकड़: None
यांत्रिकी: Compound

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Band Leg Press एक्सरसाइज़ गाइड - Glutes वर्कआउट | MuscleWiki