MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Beinpresse mit Widerstandsband
Beinpresse mit Widerstandsband
Fortgeschritten
1
Leg dich flach auf den Boden, mit dem Kopf am Befestigungspunkt des Bands, der 6 to 12 inches über deinem Kopf liegen sollte.
2
Lege das Band um den Mittelfuß und strecke Knie und Hüfte.
Fortgeschrittene Übung
So führst du die Beinpresse mit Widerstandsband aus
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Band
Band Exercise
Quad Exercise
Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Fortgeschritten
बल
Drücken
पकड़
Keine
यांत्रिकी
Mehrgelenksübung
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
