バンドを使ったオーバーヘッド三頭筋エクステンション

: バンドの上に片足または両足を乗せて立つ。バンドを頭上に持ち上げ、頭の上を通して開始位置に戻す。
: 肘を曲げて伸ばしてください。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 上級
बल: プッシュ
यांत्रिकी: アイソレーション

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