Разгибание трицепса из-за головы с резинкой

: Встаньте одной или обеими стопами на резинку. Поднимите резинку вверх и через голову, вернитесь в исходное положение.
: Сгибайте и разгибайте локти.

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं