- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- مبتدئ
- बल
- دفع
- पकड़
- من فوق اليد
- यांत्रिकी
- تمرين مركب
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Stand with band behind you and hold loop at chest height.
- Press one arm forward and across your body in a sweeping arc.
- Squeeze chest at full extension, then return slowly and switch sides.