- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tira
- पकड़
- Sopra mano
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Sit facing anchor with band overhead and arms extended.
- Pull elbows down toward ribs while keeping chest lifted.
- Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.