Band Seated Single Arm Pulldown

: Sit facing anchor with band overhead, holding handle in one hand.
: Pull elbow down toward your hip while keeping chest tall.
: Squeeze lat at the bottom, then return slowly to full stretch.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Pull
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Compound

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Band Seated Single Arm Pulldown एक्सरसाइज़ गाइड - Lats वर्कआउट | MuscleWiki