Jalón Sentado Unilateral con Banda

: Siéntate mirando hacia el anclaje, con la banda por encima de la cabeza y sujetando el asa con una mano.
: Baja el codo hacia la cadera manteniendo el pecho erguido.
: Contrae el dorsal en la parte baja y vuelve lentamente hasta estirarlo por completo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode