バンド片腕プルダウン

: バンドを高い位置に固定する。座った姿勢になる。
: バンドのループを握り、上腕を体側に引き寄せる。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プル
पकड़: ニュートラル
यांत्रिकी: 複合種目

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