バンド・片腕プッシュダウン

: 足を肩幅に開いて立ち、右手でバンドを持ち、腕は体側に沿わせる。
: 肘を曲げ伸ばす。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プッシュ
पकड़: ニュートラル
यांत्रिकी: アイソレーション

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バンド・片腕プッシュダウン एक्सरसाइज़ गाइड - 上腕三頭筋 वर्कआउट | MuscleWiki