Puxada unilateral de tríceps com banda

: Fique em pé com os pés na largura dos ombros e segure a faixa com a mão direita, com o braço ao lado do corpo.
: Flexione e estenda o cotovelo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Empurre
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Isolamento

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