Einarmiges Rudern mit Band

: Befestige das Band an einem stabilen Punkt.
: Tritt zurück, bis das Band gespannt ist, und halte das Ende des Bandes mit einer Hand.
: Zieh den Ellbogen gerade nach hinten durch.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Einarmiges Rudern mit Band एक्सरसाइज़ गाइड - Latissimus वर्कआउट | MuscleWiki