Bantlı Yatarak Triceps Uzatma

: Bantı sağlam bir noktaya sabitleyin.
: Arkaya dönün ve dirsekleriniz bükülü, yumruklarınız şakaklarınızın yanında olacak şekilde başlayın.
: Trisepsleriniz kasılana kadar dirseklerinizi düzleştirin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: İleri
बल: İtme
यांत्रिकी: İzolasyon

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode