Przysiad hiszpański z gumą

: Zaczep taśmę o stabilny punkt.
: Umieść pętle taśmy za kolanami.
: Wykonaj zwykły przysiad, a w górnej fazie wyprostuj kolana, naciskając przeciwko taśmie oporowej.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Zaawansowany
बल: Pchnij
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Przysiad hiszpański z gumą एक्सरसाइज़ गाइड - Pośladki वर्कआउट | MuscleWiki