Agachamento Espanhol com Faixa Elástica

: Prenda a faixa em um ponto estável.
: Coloque as alças da faixa atrás dos seus joelhos.
: Faça um agachamento normal e, ao subir, estenda os joelhos contra a faixa.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Avançado
बल: Empurre
यांत्रिकी: Composto

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