Band Squat Hold Row

: Anchor the band to a stable point.
: Take a half squat position and hold there.
: Perform a row while holding the squat position.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Pull
यांत्रिकी: Compound

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