Bantlı Çömelme Tek Kol Sıra

: Bandı sağlam bir noktaya sabitleyin ve yarım çömelme pozisyonu alın.
: Band halkasını bir elinizle tutun ve dirseğinizi düz bir şekilde geriye çekin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Yeni başlayan
बल: Çekme
पकड़: Nötr
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Bantlı Çömelme Tek Kol Sıra एक्सरसाइज़ गाइड - Kalça Kasları वर्कआउट | MuscleWiki