Prasa klatki piersiowej ze stojącej pozycji z taśmą

: Owiń taśmę oporową wokół pleców. Chwyć pętle na końcach — po jednej w każdej ręce.
: Wyprostuj staw barkowy i łokieć w poprzek ciała, aż ramię będzie całkowicie wyprostowane.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
यांत्रिकी: Wielostawowe

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