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バンド付きバーベル・バックスクワット

ループ状のレジスタンスバンドを足の下に通し、バーベルにかけます。足を肩幅に開いて立ちます。
体幹を固め、お尻を後ろに引き、太ももが床と平行になるまで腰を下ろします。
かかとで床を押し、股関節と膝を伸ばして、直立姿勢に戻ります。