Barbell Behind The Back 30 Degree Shrug

: Hold barbell behind you with arms at a 30 degree angle with your torso.
: Shrug shoulders up and slightly back toward ears, keeping elbows locked.
: Pause briefly at the top, then lower under control to full stretch.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Barbell Behind The Back 30 Degree Shrug एक्सरसाइज़ गाइड - Trapèzes वर्कआउट | MuscleWiki