Soulevé de terre classique avec pause à la barre

: Placez-vous pour un soulevé de terre standard, saisissez la barre.
: Soulevez, marquez une pause à hauteur du genou.
: Maintenez brièvement, puis terminez le mouvement ; remettez-vous en position et répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermédiaire
बल: Tracter
पकड़: En prise haute, Mélangé
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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