- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Advanced
- बल
- Pull
- पकड़
- Overhand, Mixed
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Stand centered over the barbell, feet shoulder-width apart.
- Grip the bar with both hands, one in front, one behind.
- Lift by driving through your heels, keeping your back straight, then lower slowly.