Agachamento com Barra em Apoio Lateral

: Fique em pé com os pés na largura do quadril, um pé ligeiramente atrás. Barra nas costas.
: Desça para um agachamento, mantendo o peso no calcanhar da frente.
: Retorne à posição em pé, ativando glúteos e core.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Avançado
बल: Empurre
पकड़: Nenhum
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode