Barbell Landmine Sissy Squat

: Hold the bar in a goblet position.
: Stand tall, push your knees forward until your calves touch your hamstrings.
: Make sure to keep your hips extended.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Advanced
बल: Push
यांत्रिकी: Isolation

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