Supino Larsen com barra

: Comece na posição de supino com as pernas elevadas. Procure manter os joelhos levemente flexionados.
: Retire a barra do suporte e inicie a repetição.
: Leve a barra até o peito e encoste-a antes de empurrar de volta para o teto.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Avançado
बल: Empurre
पकड़: Com a mão por cima
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Supino Larsen com barra एक्सरसाइज़ गाइड - Peito वर्कआउट | MuscleWiki