MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
杠铃过顶三头肌伸展
杠铃过顶三头肌伸展
高级
1
把杠铃放到头顶位置时要小心。将肘部向前推,同时保持肘部内收。
2
注意三头肌的拉伸感。将肘部伸直,直到拳头朝向天花板。
Triceps Exercise
Arm Exercise
高级动作
如何做杠铃过顶三头肌伸展
进阶杠铃动作
Tricep Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
高级
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳