Halterle Baş Üstü Triceps Uzatma

: Barı başınızın üzerine yerleştirirken dikkatli olun. Dirseklerinizi vücuda yakın tutarken öne doğru itin.
: Arka kolunuzda bir gerilme hissi arayın. Dirseklerinizi, yumruklarınız tavana bakacak şekilde uzatın.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: İleri

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode